-
Szarka Dorottya
4.96 | 18 értékelés -
Szakterületek:
- dietetikus
-
Specialitások:
-
PCOS
-
inzulinrezisztencia
-
pajzsmirigy problémák
-
meddőség
-
vegetáriánus és vegán étrend
Rendelés típusa:
- Személyes, rendelői vizit: kedd
- Távkonzultáció (telefon, skype): csütörtök
- kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
-
-
Rendelési helyszín:
- Mammut II. Cim: 1024 Budapest, Lövőház u. 1-5. Telefonszám: +36 70 431 9728
Online bejelentkezés az myHealzz rendszerével történik, ami regisztrációhoz kötött!
Fontos számomra, hogy hiteles, tudományos bizonyítékokra alapozott információt közöljek, emellett igyekszem holisztikusan gondolkodni és edukálni, hiszen a táplálkozás több, mint egy alapvető szükséglet kielégítése. Szeretek a hozzám fordulókkal együtt, közösen dolgozni, és az egyéni lehetőségeket, kívánságokat figyelembe véve hosszú távon is fenntartható, szélsőségektől mentes, egészséget támogató életmódot kialakítani. Komplex probléma esetén fontos a különféle étrendi ajánlások összehangolása, azok összhangban tartása.
Nem hiszek a gyors változ(tat)ásokban, de hiszek a következetes, egyénre szabott táplálkozásterápiában, és a lelki egyensúly, általános jól-lét kiemelt szerepében az életmódterápia során. Örömmel segítek az életmódváltóknak, az emésztési, hormonális, anyagcsere-problémákkal küzdőknek, a gyermekvállalás előtt állóknak, továbbá akik teljesítményüket, testkompozíciójukat javítanák hobbisportolóként.
Tanulmányok
- 2009-2014 - Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar ápolás és betegellátás szak, dietetikus szakirány
Szakmai tapasztalat
- 2015. június - 2017. június - Albert Schweitzer Kórház és Rendelőintézet | klinikai dietetikus
- 2015. június - 2017. június - Hatvani Egészségfejlesztési Iroda | dietetikus
- 2016. március - 2018. november - Panhellen Magyarország Kft. | dietetikus, sporttáplálkozási szakértő
- 2017. július - 2017. december - Zuglói Egyesített Bölcsődék | élelmezésvezető-dietetikus
Kapcsolódó cikkeink
Az inzulinrezisztencia társadalmunk egyik leggyakoribb problémája, mely kezeletlen esetben akár 2-es típusú cukorbetegéghez is vezethet. A terápia lényeges részét képezi a speciális diéta, mely elsőre nehezen betarthatónak tűnik, ám egy idő után bárki belejöhet. Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa a leggyakoribb kérdéseket szedte össze a diétával kapcsolatban.
Cikkek melyeket mindenképpen olvasson el!
Orvos válaszol
Üdvözletem. Szeretném kérdezni, IR-es vagyok lehet e fogyasztani 100%-os arónia levet, és ha igen, mikor. Nem tudom, hogy lassúnak vagy gyors felszívódású szénhidrátnak számít. Köszönöm szépen válaszát
Kedves Márta
Ahogy a gyümölcslevek, préslevek, a fekete berkenye lé/arónialé is gyors felszívódású szénhidrátnak számít.
Ha önmagában szeretné fogyasztani, azt javaslom, 50 percet meghaladó sporttevékenység után közvetlenül fogyasszon 1,5-2 dl-t, vagy 60 percet meghaladó sporttevékenység közben 0,5-1 dl-t.
Egyébként a mindennapokba illesztve én hígított formában javaslom: 0,5 dl arónialevet 3 dl-re hígítva ebéd vagy lassú felszívódású szénhidrátot is (pl. kisebb szendvicset, korpás kekszet vagy kis adag zabkását) tartalmazó uzsonna mellé.
Szép napot,
Szarka Dorottya dietetikus
Ahogy a gyümölcslevek, préslevek, a fekete berkenye lé/arónialé is gyors felszívódású szénhidrátnak számít.
Ha önmagában szeretné fogyasztani, azt javaslom, 50 percet meghaladó sporttevékenység után közvetlenül fogyasszon 1,5-2 dl-t, vagy 60 percet meghaladó sporttevékenység közben 0,5-1 dl-t.
Egyébként a mindennapokba illesztve én hígított formában javaslom: 0,5 dl arónialevet 3 dl-re hígítva ebéd vagy lassú felszívódású szénhidrátot is (pl. kisebb szendvicset, korpás kekszet vagy kis adag zabkását) tartalmazó uzsonna mellé.
Szép napot,
Szarka Dorottya dietetikus
Kapcsolódó oldalak
Kapcsolódó videók
T. Anikó
2025.03.26 17:02
-
-
A. Asztéria
2019.01.16 11:13
Rendkívül magas szakmai tudás, színvonal.
-
M. Szilvia
2019.01.16 08:44
-
-
S. Réka
2018.12.06 17:58
-
-
P. Timea
2018.12.05 10:57
Szép, kulturált környezet, kedves kiszolgálás, jó szakemberek.
-
H. János
2018.11.28 10:17
-
-
K. Tímea
2018.11.15 17:01
-
-
T. Réka
2018.11.14 08:02
A hozzáállás, a szakmai felkészültség, a megoldáskeresés nagy segítség volt a szolgáltatás során.
-
B. Szilvia
2018.11.07 10:37
-
-
M. Marianna
2018.09.21 15:37
-
-
E. Pál
2018.09.20 17:58
-
-
N. Katalin
2018.09.14 14:31
Nagyon tetszett, hogy minden tiszta és rendezett, valamint, hogy mindenki kedvesen és hozzá értéssel végezte a munkáját.
-
S. Fanni
2018.06.14 16:34
Szarka Dorottyánál voltam, nagyon szimpatikus és alapos volt a konzultáció során.
-
G. Borbála
2018.06.07 18:50
Dorottya nagyon szimpatikus, kedves, figyelmes és szakmailag teljesen felkészült volt, minden kérdésemre válaszolt, látszik, hogy nagyon otthon van a szakterületén. Teljesen személyre szabta az étrendemet, mindent érthetően elmagyarázott, hasznos tanácsokkal látott el. Biztos, hogy hozzá fogok visszamenni, ha szükséges lesz. Csillagos ötös.
Semmit, tökéletes volt minden.
M. Marianna
2018.05.23 08:03
-
-
N. Klaudia
2018.05.09 09:56
-
-
D. Sarolta
2018.04.11 09:00
-
-
S. Gyöngyi
2018.01.04 15:50
Elégedett voltam a szolgáltatással. A dietetikus szakember - Szarka Dorottya - időben fogadott, - sőt, még előbb is behívott. Nagy szakértelemmel tette fel a kérdéseket, s igyekezett egy olyan étrendi javaslatot előállítani, mely elképzeléseimhez is igazodott. Mindvégig figyelt arra, amiket elmondtam, kérdéseimre választ kaptam, kedvessége, odafigyelése, hozzáértése számomra nagyon kedvező benyomást keltett.
Nincs negatív tapasztalatom.
